Voor het weergeven van de Facebook widget dient u de 'overige cookies' te accepteren via uw cookie instellingen.

Vraag&Aanbod

Indoortraining voor àlle roeiers Koninklijke

Geplaatst op 29-10-2021  -  Categorie: Nieuws  -  Auteur: roeicommissie

gymzaal

 

Goed nieuws van de roeicommissie. Deze winter worden indoortrainingen aangeboden op de dinsdag- en donderdagavond aan alle roeiers op alle niveaus onder leiding van een professioneel en ervaren team. Ben je getraind, minder getraind, jeugd of senior, gig-, glad- of coastalroeier, iedereen is welkom. Er wordt gebruik gemaakt van de gymzaal van P.C. Hooftschool in Muiden op slechts 3 minuten lopen van de club. De eerste training zal dinsdagavond 9 november gegeven worden.

De trainingen hebben als doel je sterker en fitter te maken ten behoeve van het uitoefenen van de roeisport. Tevens komt het je uithoudingsvermogen ten goede en, niet onbelangrijk, de trainingen verminderen de kans op blessures.

Het team van trainers bestaat uit:

  • Frits Eggink – (sport-)fysiotherapeut en roeiend in team KNZ&RV Coastal team Heeren1
  • Laurien Vermulst – wereldkampioene lichte dubbel-twee, Olympische Spelen 1992/1996 en roeiend in KNZ&RV Coastal team 4Beaufort
  • Lotte Terwindt – komend van Okeanos en nu roeiend samen met Laurien in KNZ&RV Coastal team 4Beaufort. Lotte geeft wekelijks bootcamp trainingen.
  • Margot Eras - roeicommissie Koninklijke Opleiding & Instructie; geeft roeicursussen aan meeste nieuwe roeileden.
  • Martijn van Rossum - heeft Frits en Lotte gecoacht bij Okeanos en is net begonnen als coach bij de Koninklijke; gewerkt als hoofdinstructeur bij roeicentrum Berlagebrug.

Praktische gegevens

Periode: dinsdagavond 9 november 2021 tot en met maart 2022

Locatie: Gymzaal PC Hooftschool Muiden, Constantijn Huygenslaan 1, Muiden

Trainingsmogelijkheden:          

Dinsdag          19:00-20:00 heren en dames, niveau recreatie

                        20:00-21:30 heren, niveau wedstrijd                                               

Donderdag     19:00-20:30 dames, niveau wedstrijd

                        20:30-21:30 heren en dames, niveau recreatie

Individuele bijdrage: Euro 50 voor gehele periode

Toelichting verschil niveau wedstrijd en niveau recreatie

  • Wedstrijd: roeier heeft NK/WK ambities; 1.5 uur trainen totdat “er zuur optreedt”
  • Recreatie: 1 uur durende minder belastende training dan “wedstrijd” maar goede work-out.

Je bepaalt zelf of in overleg met het team trainers welk niveau je kiest.

 

Toelichting bijdrage

Voor het bedrag van Euro 50 kun je de gehele periode trainen, uitgaande van 1 x per week. Alleen als er plaats beschikbaar is, kunt je vaker trainen. Stap je later dan 9 november in dan betaal je hetzelfde bedrag. Van het secretariaat ontvang je een nota zodra we daarop zijn ingericht.

 

Meedoen?

Wil je gebruik maken van dit aanbod en heb je zin in squats, jumping Jack, uppercuts, planking en lunges, neem dan contact op met Laurien of Martijn.

 

 

Het meedoen aan de indoortraining is vrijwillig, op eigen verantwoordelijkheid en voor eigen risico van de deelnemer. De KNZ&RV is op geen enkele wijze verantwoordelijk of kan geen (geldelijk) aansprakelijk aanvaarden voor ongevallen en/of ziekte van deelnemers; dit geldt tevens voor verlies of diefstal van eigendommen van de deelnemer.

Ingestuurd beeldmateriaal van de training kan gebruikt worden voor KNZ&RV social media doeleinden.